砂糖なし・子どもおやつ バナナきな粉クッキー

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写真:バナナきな粉クッキー 完成 レシピ

砂糖不使用のおやつを子どもにあげたい!そんなときにおすすめな手作りクッキーです。

バナナで少ししっとりめクッキーなので、離乳食後期から食べられます。手づかみ食べにもおすすめです。

 

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材料

  • バナナ:1本(~100gくらい)
  • 薄力粉:90g
  • きな粉:10g
  • ベーキングパウダー:1g
  • 無塩バターまたはオイル(オリーブオイル等):20g
  • 牛乳:適量(固さ調整用)

※きな粉を使わない場合は、薄力粉を100gにします。

 

作り方

【1】ボールに皮をむいたバナナを入れ、フォークなどでつぶす。

写真:バナナきな粉クッキー バナナをつぶす

※写真はボールではなく保存容器で作ったので、四角くてやりにくかったです。

 

【2】ボールに牛乳以外の材料を入れる。

ゴムべらでさっくりと切るように混ぜ合わせ、全体がしっとりとしたそぼろ状になるで混ぜる。

※水分が足りないようなら牛乳を少しずつ加えます。

※生地がベタつくようなら、小麦粉を足します。バナナの大きさで変わると思います。

写真:バナナきな粉クッキー 材料をボールに入れる

写真:バナナきな粉クッキー 材料を混ぜてそぼろ状に

写真:バナナきな粉クッキー 材料を混ぜてしっとりしたところ

 

【3】ゴムべらでひとつにまとめ、生地をラップで包んで冷蔵庫で30分ほど寝かせる。

※私は手を汚したくないので、ラップを敷いて、その上にゴムベラでボールから生地をうつし、ラップで包みつつ、ひとつにまとめています。

写真:バナナきな粉クッキー 生地をラップで包む

 

【4】冷蔵庫から生地を取り出す。

オーブンは170℃で余熱をはじめる。

 

【5】生地をめん棒で3ミリ程の厚さにのばし、型抜きもしくは包丁で切って、クッキングシートを敷いた鉄板に並べる。

※またまた手を汚したくないので、めん棒でのばすときは上下にラップを敷いています。(剥がすときに少しくっつきますが)

写真:バナナきな粉クッキー 生地をのばす

 

【6】170℃に余熱したオーブンで15分焼いて、完成!

クッキーの底の部分が薄茶色になるくらいだとちょうど良いです。

写真:バナナきな粉クッキー 焼き上がり

 

冷めたらジッパー付き袋等に入れて保存しておくと、子どもに少量ずつあげやすいです。

1日で食べきらない場合は、2日目から冷蔵庫に入れています。保存料等を使っていないので、3~4日で食べる切るようにしています。

写真:バナナきな粉クッキー 完成

 

コツ・ポイント

バナナ以外にも、にんじん、じゃがいも、さつまいも…などアレンジは自由自在なクッキーです。

材料のバナナを他の野菜などのペーストに変えるだけで、いろいろなクッキーが作れます。

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