これで解決!?つわり中の葉酸サプリ摂取方法

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葉酸サプリ 妊娠・出産

妊娠中の葉酸は大切だから摂取したいけれど、サプリを飲んでもつわりで吐いてしまう。

実際にそんな状態だった私の対策がこちらです。

 

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これが、つわり中の葉酸サプリ摂取方法

ズバリ、

小分けにして飲む!

です。

 

私が定期購入しているベルタ葉酸サプリは、1日4粒が目安。

飲み忘れないように、と毎朝まとめて4粒飲んでいました。

でも、朝につわりで吐いてしまうことが多い場合は、せっかく飲んだサプリもすべて吐いてしまうことに。

 

そうならないために、1粒ずつ飲むんです!

例えば朝・昼・夕方・寝る前などの4回に分けて1粒ずつ飲めば、吐いてしまっても量は減るし、サプリを吐いてしまう確率も下がります。

(吐かないのが一番なんですが…)

 

「つわりで葉酸サプリを吐いてしまう。どうしよう。」

なんてお困りの方は、ぜひお試しください!

 

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