生後9ヵ月にして、やっと初寝返り！
先輩ママから聞いて、最近、寝返り・ハイハイ促進のために行っていることを紹介します。
先輩ママから聞いて実行したこと
- 日中は、少し床が固いところで遊ばせる
- 子どもが動けるスペースを広くとる
- 子どもの前で、楽しそうに寝返りやハイハイをしてみせる
主にこの3点です。
日中は、少し床が固いところで遊ばせる
夜は寝室、日中はリビングと場所を分けているのですが、子どもが日中過ごすスペースとして、リビングにベビーベッドのマットレスを敷いていました。
床が柔らかいと寝返りしづらいと聞き、今はフローリングにジョイントマットを敷いた状態にしています。
子どもが動けるスペースを広くとる
ベビーベッドのマットレスが、日中の子どもの行動範囲、のようになってしまっていました。
マットレスをやめることで、リビング全体が行動範囲のようになり、大の字になったり、足をバタバタさせたり、体をひねったり…徐々に動きが大きくなっていきました。
また、背バイが減っていきました。
子どもの前で、楽しそうに寝返りやハイハイをしてみせる
これをすると、子どもが真似しようとするらしいです。
実際にやってみると、真似はしないまでも、楽しそうに見てきます。
うつぶせ練習でうつぶせにしたときも、隣で一緒にうつぶせになると、楽しそうです。
生後9ヵ月になっていたこともあり、１週間くらいできれいに寝返りができるようになりました。
ハイハイは、脳や筋肉の発達に重要
寝返りやハイハイを通り越して歩きそうだったのですが、ハイハイは重要だと知りました。
- 早く歩くより、長い期間ハイハイした方が“脳と筋力”の発達にいい
- ハイハイで腸腰筋という筋肉をしっかり鍛えておかないと、若いうちから腰痛に悩まされる
このような感じで、ハイハイは重要らしいです。
他にもあります！「育児豆メモ」
小さな疑問も、新米ママには一大事！
「機嫌良く赤ちゃんを起こす方法」や「赤ちゃんに日焼け止めは必要？」など、
