産後ダイエットはしていいのか（母乳をあげている場合）

助産師さんの回答

「産後ダイエットはしていいのか」

についての回答です。

母乳をあげてるからダイエットはだめ。

母乳をあげている限りは痩せていくから大丈夫。

たしかに、産後すぐに体重が戻り、その後もたくさん食べていても体重が増えることはありません。

ダイエットはしなくても、筋トレをして引き締めたいなとは思っています。

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