産後は精神的に不安定になる、と言いますよね。
産後うつではありませんが、私もいつもと異なる精神状態でした。
振り返ってみると、「不安定だったなぁ」と思います。
特に重症だな、と思ったのは、
出産してから1ヵ月間ほど、子どもと離れるのが怖くなった期間があったことです。
慣れない育児で睡眠不足が続き、体力的にも精神的にもバテていた頃、
旦那さんに「一人になって少し休んだ方がいいよ」と言われ、子どもから離れて一人になったときの私の状態は、こんな感じでした。
- 涙が止まらなくなる
- 悪夢を見る（子どもに掴まれたり、息ができなくなったり）
- 子どもが泣いているような気がする
- すぐ目が覚める
- 自分が必要のない存在に思えてくる
しばらくは、このような状態が続きました。
「自分が必要のない存在に思えてくる」というのは、産後3ヵ月くらいになっても時々感じます。
「私がいなくても子どもは生きていけるんだ」「私なんか必要ないんだ」
なんて、自信をなくしたり。
私の場合は、完母だということも、添うそう思ってしまう一因かなと思います。
母乳をあげることで、子どもに必要とされている、と安心しているというか…。
もう、不安定すぎますね。
いつの日からか、「ちょっと一人にさせて～」と自ら一人で眠りたくなったので、不思議なものです。
